Maria Macovei

Nu este de mirare faptul că lumea a devenit tot mai stresată și mai obosită. Programul haotic de la lucru, aglomerația, oamenii care par tot mai distanți, mai reci și mai individualiști… superficialitatea cu care este privită viața și tendința exagerată spre aparențe și consumerism sunt doar câțiva factori care ne fac să simțim că nu ne mai aparținem.

Așadar, ai nevoie să apelezi la un cabinet de psihoterapie dacă:

• • Te simți obosit, epuizat și simți că nu mai poți;
• • Nu înțelegi și te stresează/supără faptul că anumite persoane din jurul tău te tratează altfel decât te-ai aștepta;
• • Dacă începi să experimentezi simptomele unui atac de panică sau ai episoade de anxietate;
• • Dacă vrei să ai o relație mai bună cu tine însuți și cu cei din jur;
• • Dacă vrei să te înțelegi mai bine și să îți dobândești liniștea;
• • Simți că nu ești suficient, că viața nu este dreaptă cu tine sau că orice ai face, nu este bine;
• • Vezi în jurul tău oameni fericiți, dar cumva tu nu poți găsi fericirea;
• • Auzi că viața este frumoasă, însă nu crezi asta, nu găsești motive pentru a vedea nimic pozitiv;
• • Ai impresia că viața nu mai are niciun gust, sau evenimentele din jurul tău îți lasă un gust amar;
• • Ești într-o relație care nu pare să se îndrepte în direcția pe care ți-ai dorit-o;
• • Ai conflicte cu diverși membri ai familiei pe care pur și simplu nu mai știi cum să le rezolvi;
• • Îți este tot mai frică sau mai greu, pur și simplu, să ieși din casă ori să îți faci prieteni noi…

Trebuie să știi că oricare ar fi motivul tău, orice te-ar apăsa și îți tulbură liniștea, sunt aici pentru tine!

Psihoterapia presupune comunicarea între psihoterapeut și client cu scopul de îmbunătățire a vieții persoanei. Terapeutul are rolul de a ajuta la găsirea soluțiilor și resurselor pentru trăirea unei vieți împlinite. Se adresează adesea unor probleme semnificative din sfera sănătății psihice, psihosomatice și somatice, având în centru trauma, pierderea, durerea și blocajul în dezvoltare, dependențe, tulburări sexuale, tulburări alimentare, tulburări de personalitate sau comportamentale etc.

Efectul estimat în psihoterapie constă în capacitatea beneficiarilor de a-și configura noi obiective și de a dezvolta noi strategii de adaptare. Unele teme comune în terapie sunt eliberarea de distresul emoţional, căutarea de soluții pentru momentele de impas, sau îmbunătățirea modalității de a gestiona situații specifice.

Psihoterapia promovează tehnici bazate pe o fundamentare științifică solidă ce au scopul de a genera comportamente, rutină și relații sănătoase, funcționale și productive. Este predominant o activitate curativă de remediere ce are obiective de profunzime și un plan terapeutic bine structurat, permițând o remodelare creatoare a personalității, a eului, a rolurilor manifestate și a relațiilor cu sine și cu mediul, în funcție de nevoile clientului.

Psihoterapia este un proces activ, o formulare a propriei modalități de lucru cu sinele, în care materialul de construcție este intern, profund subiectiv. Astfel permite abordarea temelor din toate sferele vieții, socială, profesională, familială etc, fiindcă în esență ceea este supus schimbării este omul aflat în situația respectivă.

Etapele procesului psihoterapeutic

Fericirea nu este scop, ea este rezultatul !